TÉMÁK, Kategóriák

Amit mi magunk is megtehetünk, hogy kivédjünk egy gyomorrontást!

563
HOZZÁSZÓLÁS:

Szinte mindenkivel előfordul, hogy megterheli a gyomrát!gyomorrontas-gyomoreges-4

A gyomorban termelődő túl sok sav nemcsak kellemetlen érzést okoz, visszaáramolhat a száj üreget a gyomorral összekötő nyelőcsőbe is, gyomorégést és kellemetlen mellkasi érzést keltve.

Állapotos nők is gyakran szenvednek ettől, amikor a magzat növekedésével a méh felfelé nyomja a gyomrot. Az elhízás ugyancsak hajlamosít a bajra.

Az ilyen gyomorrontás (gyomorsav → “gyomorsav visszafolyás”) ellen – amely nem tévesztendő össze a fertőzéses eredetű gyomorrontással egészséges, élelmi rostokban gazdag táplálkozással, az érkezések előtti pihenéssel, lassú evéssel és rendszeres testmozgással védekezhetünk.

Jóllehet az egészséges táplálkozás önmagában nem gyógyírja a gyomorrontást, a leggyakoribb kiváltó okok elkerülése megelőzheti a kellemetlenségeket!

Egyes esetekben a panaszok egyéb emésztőszervi betegséget jelezhetnek. Súlyos, visszatérő emésztési zavarok esetén, vagy ha 40 év felett a panaszok hirtelen lépnek fel orvoshoz kell fordulni az esetleges súlyosabb betegségek kizárása céljából!

A természetgyógyászat emésztésjavító italként a mentateát ajánlja ⇒

Töltsünk meg egy csészét forrásban levő vízzel, helyezzünk bele egy zacskó mentateát (vagy 2 teáskanál apróra vágott, friss mentalevelet), és étkezés urán igyuk meg lassan, kortyonként.

Vigyázat: az enyhe fodormenta nem tévesztendő össze a borsmentával, amely inkább csak súlyosbítja a gyomorrontás tüneteit!

Kerülendő ételek és szokások:

A gyomrot megterhelő élelmiszerek között első helyen említendők a húskivonatok, a savas ételízesítők (pl. salátaöntet, ecet, savanyúság), továbbá a zsírban sült, fűszeres (különösen a csípős paprikával készült) ételek és bizonyos zöldségek (pl. hagyma, uborka, zöldpaprika).

Érdemes csökkenteni az alkohol, az erős kávé és a szénsavas italok fogyasztásár is – az alkohol fokozza a gyomorsav termelését, a kávé izgatja a gyomor nyálkahártyáját, a szénsavas italok pedig szélképző hatásúak.

Gyakorta okoz gyomorrontást, ha feszültek vagyunk, gyorsan eszünk, nem rágjuk meg rendesen az ételt, vagy sok levegőt nyelünk.

Lehet, hogy pusztán az életmódon kell változtatni, és maguktól elmaradnak a gyomorrontások! 

  • Nem tanácsos például közvetlenül lefekvés előtt enni, és nem jó kapkodva, rendszertelenül táplálkozni sem!
  •  nehéz és zsíros ételek fogyasztása (főleg lefekvés előtt) nem tesz jót!
  •  dohányzás abbahagyandó, az alkoholfogyasztás mérsékelendő!
  • Érdemes megpróbálkozni a jógával vagy más stresszoldó gyakorlatokkal!
  • Bizonyos gyógyszerek és a progeszteron nevű női nemi hormon súlyosbíthatják a panaszokat!

A gyomorrontást kiváltó élelmiszerek…

Némely nyers zöldség, így a hagyma, a retek és az uborka nehezen emészthető.

Egyes nehezebben emészthető élelmiszerek könnyen kiválthatnak gyomorrontást – Aki pedig esetleg valamely gyógyszerre gyanakszik, kérjen tanácsot orvosáról, mielőtt annak szedését abbahagyná!

563
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

TÉMÁK, Kategóriák

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]